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营养师_薛庆鑫

国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

溏心蛋吃起来更有营养?建议吃溏心蛋吗?

今天早上去早餐店吃早饭,由于茶蛋太咸了,所以就点了煎蛋,还特意告诉老板,不要溏心蛋。老板说:“别人都吃溏心蛋,就你不吃,溏心蛋多有营养啊!”关于溏心蛋,褒贬不一。溏心蛋真的有营养吗? ...

年会饮酒身亡,一场酒局可能就是一条命

每一年的年末岁尾,都是聚会扎堆的时刻。在中国,聚会少不了的就是酒,也有一些人因为聚会饮酒而搭进去了半条命,甚至是一条命。去年年发生过几起因为喝醉酒,而导致饮酒后回家途中在雪地冻死的事件。还有人在...

过年总想吃吃吃,又要坚持减肥,怎么办?

最近有朋友在网上给我留言:“薛老师,您看马上就要过年了,我这正在减肥呢,也不敢吃啊,怎么样才能过年不发胖呢?你有没有什么好的建议啊?”身边其实也有很多朋友这样问过我,这是个很现实的问题。现在人很...

坚果喜人又忧人,过年期间坚果应该怎么吃?

过年是美食聚集的日子,即使是在不吃主食的时候,茶几上或者农村的炕上也会摆满瓜子、开心果、榛子等坚果,还会摆上一些各式各样的糖果,主要是为了招待来家里的客人。而坚果是一种含有脂肪比较多的食物,能量...

免抽血就能化验?这种体检神器靠谱吗?

近日,在中央电视台播出了一个新闻,多地区惊现体检神器,不用抽血就能化验出身体情况,还有一些婴幼儿的辅食门店,也有很多类似的神器,不用抽血就可以检查出来宝宝身体里是否缺乏微量元素等营养。很多人不喜...

打呼噜是怎么回事,5种原因导致打鼾!

     “薛儿,我老公最近睡觉为什么打鼾啊,声音可大了,吵的我都没有办法睡觉!他们说是因为我老公白天太累了导致的,而且他也不是很胖,到底为什么会打鼾啊!怎么样才能制止他...

过年回家的路上,应该怎么吃泡面才不会发胖?

据悉,目前又有一个新的电影大片即将“上映”那就是——《春运》,这部电影可以说是年年有更新,但是万变不离其宗啊,就是一个字:挤。这就是中国人民的数量,就算是加10辆火车,这条路上依然很挤,市区里面...

做好的食物趁热吃!是口感更美味还是更危险?

“来,饭菜都好了,赶紧趁热吃吧!”“快,茶泡好了,赶紧趁热喝!”“汤出锅啦!快点趁热喝吧!凉了就不好喝啦!”这几句话在生活中,是我们经常都能听到的,特别是我们的父母和爷爷奶奶那一代的人。那个时候...

喝粥能减肥吗?什么样的粥才能养胃呢?

粥,在我们的饮食中的露脸的频率还是比较高的,很多人都喜欢喝粥,不仅仅是因为喝粥比较方便,主要是因为大多数人认为喝粥既能养胃又能减肥。我们在调查很多人减肥之前的饮食的时候也会发现一件事,膳食调查期...

啤酒瓶子上的9度、11度、10度等,是代表酒精度数吗?

现在已经临近除夕了,新的一年马上就要开始了。这个时候也是很多同事、朋友、家人聚会的高峰期,酒是中国人聚会的时候必不可少的酒精饮品,其中啤酒的使用范围是最广泛的,但是并不是所有的啤酒酒精度数都一样...

使用电饭锅做蛋糕的方法

最好朋友总是和我说自己经常在家里烘焙一些蛋糕和点心,听起来非常不错,我用了烤箱做了几次蛋糕都失败了,我听说电饭锅做蛋糕非常的简单,有人知道使用电饭锅做蛋糕的方法是怎样的吗?...

产妇便秘能使用开塞露吗

我是一个女性,刚生完宝宝三天,便秘特别的严重,我又不敢乱吃药,担心会有副作用,老公买了开塞露打算让我打开塞露帮助排便,但是我不知道这时期能不能用,我想知道产妇便秘能使用开塞露吗?...

血液hcg是什么意思

我是一个已婚的女性,这个月的这次月经已经延后快两个星期都没来,我不知道是不是怀孕了,用早孕试纸检测没有什么结果,听人说让我去查血液hcg,我想知道血液hcg是什么意思?...

b超多久能查出怀孕

<span>我一直和老公备孕要宝宝,这次月经推迟快两周没来了,用早孕试纸检查没有怀孕,我想去医院做b超检查看自己有没有怀孕,我想知道</span><span>b超多久能查出怀孕?</span>...

b超多久能查出怀孕

<span>我一直和老公备孕要宝宝,这次月经推迟快两周没来了,用早孕试纸检查没有怀孕,我想去医院做b超检查看自己有没有怀孕,我想知道</span><span>b超多久能查出怀孕?</span>...

菠萝蜜是什么东西呢

今天女朋友一直跟我说想要吃菠萝蜜,我还没有吃过这种水果,我一直都以为菠萝和菠萝蜜是同一种水果,今天买回来发现差距太大,我想知道菠萝蜜是什么东西呢?经常吃对身体好吗?...

辣木籽是什么东西

我最近患有高血压,平时吃东西都特别的小心,就担心血压会上升,今天同事说辣木籽能帮助降血压,并且还能减肥,我还是第一次听说这种东西,辣木籽是什么东西呢?...

去汗蒸需要带哪些东西

前几天我和同事一起办了一张汗蒸的会员卡,听说经常汗蒸对身体特别的好,可是我之前也没有经常去汗蒸过,总是担心汗蒸的时候东西没带全,我想知道去汗蒸需要带哪些东西呢?...

多久能做b超检查是否怀孕

最近这次我的月经延迟快20天没来了,我担心自己怀孕了,我想去医院做b超检查,但是我总是觉得时间有点早担心查不出来,我想知道多久能做b超检查是否怀孕?...

系统b超是什么意思呢

我是一个怀孕6个月的女性,最近两天我打算去医院做四维彩超检查,但是好朋友让我做系统b超检查,我还是第一次听说系统b超,我不是特别的了解,我想知道系统b超是什么意思呢?...